Jeste li već razmišljali o tome da počnete voziti bicikl? Možda mislite da je bicikl samo sredstvo za brže kretanje, no biciklizam je puno više od toga. To je investicija u vaše zdravlje, okoliš i društveni život. Osim što vam štedi vrijeme i novac, bicikliranje donosi nevjerojatne koristi. U nastavku pročitajte kako možete bicikliranjem poboljšati svoje zdravlje, doprinijeti okolišu, i uživati u svakodnevnim pobjedama!
Ulaganje u zdravlje
Biciklizam je izvrstan način vježbanja kardiovaskularnog sustava, jačanja mišića, povećanja izdržljivosti i smanjenja razine stresa. Redovita vožnja bicikla pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti, dijabetesa i pretilosti.
Prosječni biciklist može sagorjeti oko 300 kalorija u 30 minuta pedaliranja.
Jedna studija u Nizozemskoj pokazala je da ljudi koji redovito voze bicikl imaju 30 % manju vjerojatnost smrti od kardiovaskularnih bolesti od onih koji ne voze bicikl.
Kapacitet pluća biciklista i strastvenih biciklista prilično je velik, ne samo u usporedbi s pješacima, već i u usporedbi s profesionalnim sportašima. Ova brojka doseže rekordnih 9 litara u usporedbi s uobičajenih 6 litara. A krvotok biciklista pumpa 6 – 7 litara kisika kroz tijelo u jednoj minuti, u usporedbi s 3 – 4 litre običnih ljudi.
Ekološka prihvatljivost biciklizma
U suvremenom svijetu u kojem broj stanovnika u gradovima ubrzano raste, problem onečišćenja okoliša postaje sve hitniji. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, emisije iz automobila uzrokuju oko 7 milijuna smrti godišnje. Najbolji način rješavanja problema zagađenja okoliša smanjenje je automobila na gradskim ulicama, a ekološki su najekonomičnija alternativa bicikli.
Bicikli su najtiše i najlakše prijevozno sredstvo te zauzimaju manje mjesta na cestama i parkiralištima, što znači da stvaraju dodatni prostor za druge.
Vjeruje se da 20 parkiranih bicikala zauzima mjesta koliko i jedan automobil. A ovih 20 bicikala ne zagađuje okoliš koliko može jedno auto.
Vaš će vas šef voljeti
Prvo, dolazite na posao ranije od drugih. Koristeći bicikl, dolazite do odredišta dva puta brže nego automobilom ili javnim prijevozom, izbjegavajući prometne gužve. Istraživači sa Sveučilišta u Bristolu proveli su istraživanje na nekoliko stotina radnika i otkrili kako ljudi koji voze bicikl na posao ili tijekom pauze za ručak bolje upravljaju svojim vremenom, imaju veću motivaciju i lakše se nose sa stresom. Ova je studija također otkrila da biciklisti brže nalaze zajednički jezik s kolegama, provode manje vremena na pauzama i vjerojatnije je da će završiti posao na vrijeme.
Odmor s obitelji ili dobar primjer djeci
Vožnja biciklom odlična je prilika za druženje s obitelji i djecom. Komunikacija, dobre emocije, šetnje na svježem zraku, obiteljski praznici – sve se to često zadržava u sjećanju djeteta dugi niz godina. Ali, također, biciklistička navika roditelja može dati dobre rezultate. Ako vaše dijete vidi kako se njegovi roditelji opredjeljuju za zdrav život, koji zajednički njegujete, sigurno će nastaviti ovu tradiciju.
Problem s nesanicom bit će riješen
Da, i to ne samo zato što ćete postati umorniji. Tijekom vožnje bicikle krv se intenzivno obogaćuje kisikom, teče do moždanih stanica. Upravo ta zasićenost san čini dubljim i zdravijim. Osim toga, bicikliranjem ćete se osloboditi hormona stresa kortizola koji često uzrokuje nesanicu.
Dobar način za istraživanje novih mjesta
Biciklizam je zabavan i uzbudljiv način putovanja i istraživanja novih mjesta.
Štoviše, odlazak izvan utabanih staza daje vam priliku da istražite područja do kojih se ne može doći automobilom. Bez obzira gdje živite, sigurno će vas pronaći kilometri šumskih cesta i staza po kojima možete voziti svoj brdski ili makadamski bicikl.
Vožnja biciklom omogućuje vam uživanje u novim lokacijama, zaustavljanje koliko god puta želite i snimanje fotografija koliko vam srce želi. Usput, to nije tako lako učiniti automobilom. Što god vas motiviralo da više vremena provodite na dva kotača, nema sumnje da ste na dobrom putu.
13. Splitska biciklijada – savršena prilika da se okušate u bicikliranju po Splitu
Ako vas je sve ovo inspiriralo da počnete biciklirati, nema bolje prilike da se uključite od 13. Splitske biciklijade! Ove godine biciklijada se održava 22. rujna, na Svjetski dan bez automobila, čime dodatno skrećemo pozornost na preopterećenost prometnica i nedostatak biciklističke infrastrukture u Splitu. Prijavom na Biciklijadu postajete dio svjetske inicijative za zdraviji način života i održivi prijevoz.
Iskoristite ovu priliku za zajedničku vožnju, zabavu i sudjelovanje u brojnim aktivnostima poput uzbudljivih BMX akrobacija, tombole, eko-kviza i još mnogo toga! Prijavite se do 20. rujna i postanite aktivan sudionik promjene za bolji Split. Vidimo se na Biciklijadi!
Više saznaj na LINKU.
